Nos últimos tempos, a expressão "energia de songamonga" começou a aparecer com frequência nas redes sociais. Quase sempre ela é usada para descrever mulheres que parecem aceitar pouco, evitam se posicionar ou vivem esperando que alguém finalmente reconheça o próprio valor. Embora o termo seja bem-humorado, a reflexão por trás dele é bastante séria. Quando publiquei o artigo "Será que você tem energia de songamonga?", muitas pessoas perceberam que aquela descrição fazia sentid

Existe uma diferença enorme entre desejar ser escolhida e viver constantemente na posição da quase escolhida. À primeira vista, essa expressão pode parecer exagerada. Afinal, muitas mulheres acreditam que apenas tiveram azar no amor ou que ainda não encontraram a pessoa certa. No entanto, quando determinadas experiências começam a se repetir, vale a pena fazer uma pergunta diferente: Será que o problema está apenas nas pessoas que aparecem ou existe um padrão emocional organi

Se alguém perguntasse quem você é, provavelmente responderia falando sobre sua profissão, idade, personalidade ou alguns acontecimentos importantes da sua história. Talvez dissesse que é uma mulher determinada, tímida, comunicativa, insegura, independente ou sonhadora. Todas essas respostas descrevem aspectos da sua identidade, mas dificilmente revelam aquilo que mais influencia a maneira como você vive. É justamente aqui que entra um conceito que considero um dos mais import

Existe uma pergunta que aparece repetidamente nas sessões, nas mensagens que recebo e até mesmo nos comentários das redes sociais. Ela costuma surgir depois que a pessoa já leu livros, assistiu a vídeos, fez cursos, ouviu podcasts e passou horas tentando compreender por que sua vida parece não sair do lugar. A pergunta é simples: "Se eu sei exatamente o que preciso fazer, por que continuo fazendo o contrário?" Talvez você já tenha vivido essa experiência. Você sabe que deveri

Poucas perguntas carregam tanta dor quanto esta: por que aceito migalhas? Quem a faz, normalmente já percebeu que alguma coisa está errada. Já sabe que merece mais do que está recebendo e, mesmo assim, continua aceitando relações superficiais, promessas que nunca se concretizam, demonstrações de afeto inconsistentes e pessoas que parecem sempre oferecer muito menos do que ela realmente deseja. O mais curioso é que essa percepção costuma vir acompanhada de uma enorme culpa. "S

Há algum tempo, comecei a perceber que muitas mulheres chegavam até mim com perguntas completamente diferentes, mas carregavam exatamente a mesma sensação. Uma dizia que não conseguia sair de um relacionamento confuso. Outra estava frustrada porque, apesar de estudar muito e trabalhar duro, nunca conseguia reconhecer o próprio valor. Outra dizia que adiava constantemente projetos importantes porque acreditava que ainda não estava pronta. Também havia quem se sentisse presa em

Você conhece alguém. A conversa flui. A conexão parece especial. Mas, aos poucos, percebe que existe um problema... É sempre você quem procura. É você quem espera. É você quem tenta fazer a relação acontecer. Enquanto isso, a outra pessoa demonstra interesse apenas de vez em quando, evita compromisso ou nunca parece realmente disponível. Se essa situação se repete na sua vida, talvez você já tenha feito esta pergunta: Por que sempre escolho quem não me escolhe? Essa é uma das

Se você usa redes sociais com alguma frequência, provavelmente já ouviu alguém dizer que determinada pessoa tem "energia de songamonga". A expressão costuma aparecer em vídeos bem-humorados, memes e comentários para descrever alguém que parece aceitar tudo, evita conflitos, nunca se posiciona e vive como se tivesse medo de ocupar espaço. Talvez você já tenha rido disso. Talvez até tenha brincado com uma amiga dizendo: "Nossa, você foi muito songamonga agora." Mas quero propor

Você sente que entrega muito mais do que recebe? Está sempre disponível, compreende tudo, faz concessões e espera que, em algum momento, a outra pessoa finalmente retribua? Se você já se perguntou como parar de aceitar menos do que eu mereço nos relacionamentos, saiba que essa é uma das dúvidas mais importantes para quem deseja construir vínculos mais saudáveis. Aceitar menos do que merece raramente acontece de uma vez. Na maioria das vezes, esse processo é silencioso. Começa

Você sente que, por mais que tente viver um relacionamento saudável, acaba se envolvendo com pessoas que não conseguem oferecer presença, compromisso ou reciprocidade? Talvez essa pessoa diga que gosta de você, mas nunca define a relação. Talvez demonstre interesse em alguns momentos e desapareça em outros. Ou talvez esteja sempre ocupada, emocionalmente distante ou indisponível para construir um vínculo de verdade. Se isso parece familiar, talvez você já tenha feito esta per

Se você já se perguntou "por que eu sempre repito os mesmos padrões nos relacionamentos?", saiba que essa é uma dúvida mais comum do que parece. Talvez você conheça bem essa sensação: começa um relacionamento acreditando que, desta vez, tudo será diferente. A pessoa parece diferente, a história muda, as promessas são outras. Mas, com o passar do tempo, algo familiar aparece. Você volta a sentir ansiedade. Começa a esperar mensagens. Tem medo de parecer "demais". Aceita migalh